内容はズバリ…HIIT(ヒット)です

HIIT=High-intensity interval training

分かりやすく言うと“高強度インターバルトレーニング”です←??

つまりは、短時間で負荷の高いトレーニングをおこなって脂肪を燃焼させる…といったものです(雑)

日時:2020年11月

開始時間①19時00分~(45分間)

20(金).23(月).24(火).26(木).27(金).30(月)

開始時間②13時30分~(45分間)

21(土)

…

FBページを更新しました！

続きはこちらよりご覧ください(^^)