ピラティスの効果はある日突然に!! よく、ピラティスの効果ってどれくらいで出るんですか? と聞かれます。 まあ、平均的には週1回3ヶ月継続が目安なんですが、、、、やはり個人差が大きいのも事実です!! … ブログを更新しました! 詳しくはこちらをチェックしてください!