ピラティスの効果はある日突然に!!

2017.6.17

 

よく、ピラティスの効果ってどれくらいで出るんですか? と聞かれます。

まあ、平均的には週1回3ヶ月継続が目安なんですが、、、、やはり個人差が大きいのも事実です!!

 

 

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